PointerDe waarheid over omega-3 supplementen
AL
S14 • A4 19 feb 2026 15 mLanger leven en minder kans op hart- en vaatziekten: volgens influencers zijn dat dé voordelen van omega 3-vetzuren. Je vindt deze voedingsstoffen onder andere in vis en visolie. Daarom raden sommige mensen op sociale media aan dat we meerdere keren per week vis moeten eten, of visoliecapsules moeten slikken. Wat klopt er van die beweringen over vis en visolie? We behandelen mogelijke bijwerkingen van omega 3-supplementen, zoals hartritmestoornissen, en wat recent onderzoek laat zien over hoge omega 3-waardes en de bijwerkingen van omega-3 supplementen.